Para empezar a practicar los asanas os propongo una serie de juegos con cartas que inciden en la percepción corporal y en la práctica de los asanas de yoga.
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| DIFERENTES TAMAÑOS DE LAS CARTAS |
Son diferentes ideas que se me han ocurrido de lo que se puede hacer, unos inventados y otros variantes de juegos conocidos o leídos en algún libro.
La organización propuesta está basada en el alumnado con el que trabajo, 16-17 por clase. Pero es fácilmente adaptable.
La organización propuesta está basada en el alumnado con el que trabajo, 16-17 por clase. Pero es fácilmente adaptable.
A partir de estas sugerencias, cada maestro/a, padre, madre... podrá aplicarlos o crear los suyos propios. Incluso l@s niñ@s pueden colaborar en dicha tarea creativa.
¿CÓMO SON LAS CARTAS?
El juego lo componen 40 cartas dobles con diferentes asanas de animales y objetos que se practican en Yoga para niños.
Cada carta contiene un dibujo coloreado, una silueta de cartulina pegada de la asana en un color diferente a la base y el nombre de la misma en castellano, sánscrito e inglés.
Hay cinco asanas por color de cartulina: azul claro, azulón, rojo, fucsia, amarillo, verde, lila y naranja, para poder hacer secuencias por color.
Cada silueta de asana está doble con el mismo color de cartulina pero en diferente posición. Por ejemplo, el árbol sobre la pierna izquierda y el árbol sobre la pierna derecha.
¿CÓMO ELABORARLAS?
Las he escaneado. Sólo tenéis que imprimirlas, recortarlas, pegar dorso o un folio de color y plastificarlas.
El tamaño lo elegís vosotr@s. Un ejemplo:
El tamaño lo elegís vosotr@s. Un ejemplo:
JUEGOS
He desarrollado 18 juegos, por eso, los iré explicando poco a poco para mayor entretenimiento y diversión. Ahí van dos:
¿ESTÁIS PREPARADOS PARA JUGAR?
DIVIÉRTETE CON EL YOGA OOOMMMMMMOOO
JUEGO: YOGAMEMORY
OBJETIVOS: Trabajar la memoria, la atención y el autocontrol.
MATERIALES: 20 cartas dobles, 40 en total.
ORGANIZACIÓN: mínimo 2 y máximo 8 si juegan individualmente. Sentados formando un círculo alrededor de las cartas.
DESARROLLO:
Repartimos las cartas a los participantes.
Sin mirar, cada uno va colocando sus cartas en el centro boca abajo, formando 5 filas de 8 cartas. (Para el primer ciclo les podemos pedir que simplemente las coloquen unas al lado de otras).
A sorteo, empieza uno. Éste da la vuelta a dos cartas y si coinciden se las queda y sigue jugando. Si no son pareja las coloca boca abajo y continua el juego el de la izquierda.
Así sucesivamente hasta que no quede ninguna carta.
Gana quien consiga más parejas de cartas.
SUGERENCIAS:
- La organización del juego dependerá del número del grupo de alumnos.
- Podemos hacer dos grupos y reducir el número de parejas en función de la edad del alumnado. Pueden jugar por parejas.
- Se puede hacer que todos los alumnos y/o el que se lleva las cartas realicen las asanas cada vez que obtengan una pareja.
- Este juego se puede utilizar como vuelta a la calma de una sesión.
JUEGO: PAREJAS DE ASANAS
OBJETIVOS: Trabajar la concentración, la atención y el autocontrol. Practicar las asanas.
MATERIALES: 20 cartas dobles, 40 en total.
ORGANIZACIÓN: un grupo de 8 alumnos si juegan individualmente. Sentados formando un círculo.
DESARROLLO:
Se barajan las cartas y se reparten entre los jugadores 5 cartas.
Todos los participantes retiran las parejas si las tuviesen.
Quien comienza el turno pide a otro compañero/a una carta concreta que le falta. Si la otra persona la tiene, se la entrega y sigue pidiendo. Si no, pasa turno al de la izquierda.
Gana quien antes termina sus cartas.
Cada vez que se consigue una pareja todos realizan la asana.
SUGERENCIAS: La persona que empieza turno coge la carta del vecino de la derecha. Si forma pareja, todos realizan la asana, las guarda y coge otra. Si no forma pareja se queda con la carta y pasa turno al de la izquierda. Éste cogerá una carta al de su derecha y así sucesivamente, cada uno en su turno. La organización del juego dependerá del número del grupo de alumnos de la clase y/o la organización del maestro/a. Pueden jugar por parejas e incluso tríos y participar toda la clase. Si juegan menos de 8 alumnos/as, las cartas que sobren se dejan en el centro. En este caso, cuando pierden turno cogen una de esas cartas.
