ASANAS EN PAREJA

¿HAS PROBADO A REALIZAR ASANAS EN PAREJA?

Es muy divertido tratar de mantener la postura entre los dos.

BARCO DOBLE

 ACTIVIDAD: ASANAS EN PAREJAS

OBJETIVOS:

• Mantener el equilibrio con otro yogui.
• Relacionarnos con otros yoguis.
• Mejorar la confianza con los demás.

MATERIALES: esterilla por yogui o nada.

ORGANIZACIÓN:  formamos parejas y se distribuyen por el espacio.

DESARROLLO:

 Vamos proponiendo diferentes asanas y ellos tratan de realizarlas en pareja.

ABRIR EL CORAZÓN

EL ELEVADOR

PERRO DOBLE

TORSIÓN DOBLE

HUDDLE POSE

SUGERENCIAS: 

• Recordar la necesidad de prestar ATENCIÓN y seguir las NORMAS de SEGURIDAD.
• Insistir en la necesidad de adoptar las posturas de forma correcta.
• Podemos acompañar los asanas con la RESPIRACIÓN.
• Las posturas se pueden hacer aunque haya diferencia de altura. 

¿PROBAMOS?