jueves, 12 de marzo de 2015

SOMOS UN GLOBO

¿NOS IMAGINAMOS QUE SOMOS UN GLOBO?


JUEGO: SOMOS UN GLOBO
OBJETIVOS:

  • Trabajar las fases de inhalación y exhalación.
  • Relajarse a través de la respiración.

MATERIALES: sin material.
ORGANIZACIÓN: cada alumno tumbado boca arriba y/o sentado con los ojos cerrados.
DESARROLLO:
Os vais a imaginar que sois un globo desinflado.
Cogéis aire por la nariz y los expulsáis por la boca a la vez que notáis que os vais inflando.
Con cada inhalación y exhalación os infláis un poco más.
Cuando ya estáis muy inflados dejáis que se escape todo el aire y volvéis a ser un globo desinflado.
SUGERENCIAS:

  • En función del tiempo disponible se puede hacer más veces.
  • Podemos ayudarles a que se lo imaginen mejor diciéndoles que abran los brazos y los suban por encima de la cabeza cuando se infla el globo y se cierran y bajan cuando se desinfla.
  • Se puede utilizar también en la Relajación.

¿NOS INFLAMOS COMO UN GLOBO?

No hay comentarios:

Publicar un comentario en la entrada