La respiración de la abeja

¿Cómo suena una abeja cuando vuela cerca de nosotros? Prueba con este juego y lo descubrirás.

JUEGO: La RESPIRACIÓN de la ABEJA

OBJETIVOS:

•         Trabajar las fases de inhalación y exhalación.
•     Relajar cuerpo y mente.

MATERIALES: no es necesario.
ORGANIZACIÓN: los alumnos se colocan sentados en círculo, con ojos cerrados, con los pulgares tapando suavemente los oídos y el resto de dedos colocados sobre la cabeza. 

 Nos imaginamos que somos unas abejas que estamos recolectando la miel.
Vamos a inhalar por la nariz y exhalar por la boca imitando el zumbido de una abeja: “buzzzz-z-z-z-z”.

SUGERENCIAS:

• También pueden tumbarse. Se trata de adoptar una postura cómoda.

¿Os ha gustado? 

Probarla en cualquier momento, sobre todo, cuando queráis concentraros en algo.