CARTAS DE YOGA

Os dejo el enlace a una carpeta en la que están todas las cartas (21 parejas) para que os sea más fácil imprimirlas.

PINCHA AQUÍ

¡TODOS A JUGAR CON LAS CARTAS DE YOGA!

EL INDIO

¿QUIÉN HARÁ EL INDIO?

¡QUIEN SE QUEDE CON ESTA CARTA PERDERÁ LA PARTIDA Y TENDRÁ QUE HACER EL INDIO!

Os dejo un nuevo juego muy sencillo apto para que todos los yoguis de diferentes edades puedan divertirse juntos.

JUEGO: EL INDIO

OBJETIVOS:

• Disfrutar del yoga.
• Divertirse con los amigos y/o en familia.
• Aprender y practicar los asanas.

OBJETIVO DEL JUEGO: no ser el último en quedarse con la carta impar, el indio.
MATERIALES:  41 cartas de yoga. 20 parejas más la carta del indio.

ORGANIZACIÓN:  yoguis sentados en círculo. Lo ideal es a partir de tres yoguis pero dos también se puede.

DESARROLLO:

Se reparten todas las cartas entre los yoguis. 

Cada uno busca entre sus cartas parejas con el mismo asana y si tiene las deja en el centro boca arriba para que todos las veamos y hace el asana.

Una vez ya se han hecho todas las posibles parejas empieza la segunda parte del juego.

Por turno, un yogui coge una carta del yogui de su izquierda y comprueba si la tiene o no.

Si hace pareja la deja sobre la mesa y hace el asana.

ASANA DEL CAMELLO

Si no hace pareja, la deja con el resto de sus cartas. Y se las ofrece al yogui de su izquierda que hará lo mismo.

Así, uno tras otro hasta que todas las cartas quedan sobre la mesa y uno se queda con la carta del INDIO que está sola y hace un poco el indio.

SUGERENCIAS:

• Debéis imprimir la carta del Indio ya que es nueva.
• No os olvidéis de hacer los asanas a cada lado. 
• Se puede jugar en el aula, en la cocina de casa, salón...
• Tener en cuenta el número de jugadores ya que cuantos más sean, más difícil será hacer parejas y eliminar jugadores.

¡ROBA UNA CARTA Y QUE NO TE TOQUE EL INDIO!

Esta es la nueva carta que debéis imprimir:

Y este el dorso si lo queréis utilizar:

CARTA A LA MESA

¡Hoy llueve! ¿A qué jugamos?

 ¡ A las cartas de asanas!

Si los días de lluvia y viento no sabéis a qué jugar, aquí os dejo una propuesta. 

Hoy mi hijo y sus amigas del colegio, de 4 años, han jugado a las cartas de yoga alrededor de una mesa y se lo han pasado genial. Según el asana, se bajaban de la silla y la hacían.

JUEGO: CARTA A LA MESA

OBJETIVOS:

• Disfrutar del yoga.
• Divertirse con los amigos.
• Aprender y practicar los asanas.

MATERIALES: 20 ó 40 cartas de yoga.

ORGANIZACIÓN:  yoguis sentados alrededor de una mesa. 

DESARROLLO:

Se reparten todas las cartas entre los yoguis. Cada uno se las coloca en un montón boca abajo.

Por turno, un yogui saca una carta y todos hacen el asana en el suelo. 

Así, uno tras otro hasta que todas las cartas quedan sobre la mesa.

No os olvidéis de hacer los asanas, una vez para un lado, y la siguiente para el otro.

SUGERENCIAS:

• Jugar sólo con 20 cartas si se cansan.
• Recomendado para niños de 0 a 99 años.
• Útil cuando se tiene poco espacio. 
• Se puede jugar en el aula, en la cocina de casa, salón...

¿JUGAMOS A ESTE JUEGO SENCILLO PERO DIVERTIDO?

TREN DE ASANAS

¡Vamos a jugar con el tacto!

JUEGO: TREN DE ASANAS
OBJETIVOS:

• Desarrollar el sentido del tacto. 
• Colaborar con el compañero. 
• Practicar diferentes asanas.

MATERIALES: 20 cartas.
ORGANIZACIÓN: Los yoguis emparejados sentados uno detrás del otro.
DESARROLLO:
El que está detrás coge una carta. Le dibuja a su compañero el asana en la espalda con el dedo.

Cuando crea que sabe el asana, la representa.

Si adivina, cambio de rol. Si no, coge otra carta el de atrás.

SUGERENCIAS: Se realiza 4 ó 5 veces cada uno de la pareja.

VARIANTE:
Se puede realizar el juego en grupo. 3/4 alumnos/as (por ejemplo) se colocan sentados en el suelo uno detrás del otro. El último coge una carta y la dibuja en la espalda del penúltimo. Cuando éste cree saber cual es la asana hace lo mismo en la espalda del que tiene delante. Así, hasta que llegue al que está el primero que será quien realice la asana. Después, éste pasará a ser el último. Así, hasta que todos hayan hecho una asana.

¡QUE EMPIECE EL VIAJE EN TREN!

RELEVOS DE ASANAS

Vamos a realizar una carrera de relevos con las cartas de asanas.

Alumn@s de 3º y 4º de primaria, San Asensio, CRA Entreviñas

JUEGO: RELEVOS DE ASANAS
OBJETIVOS: 

• Practicar la carrera de relevos. 
• Mejorar la colaboración y comunicación con los compañeros. 
• Practicar diferentes asanas.

MATERIALES: 40 cartas.

ORGANIZACIÓN: Dividimos a los yoguis en grupos de 4-5. Se colocan en fila en un extremo del polideportivo detrás de una linea y sentados sobre una esterilla. A cada grupo le asignamos un color de carta. En frente de cada grupo, a cierta distancia, colocamos las cartas.

DESARROLLO:
A la señal, “YOGA” el primer alumno/a de cada grupo sale corriendo hasta las cartas, coge una de su color, y se la lleva a su esterilla.

Así, sale cada yogui de los diferentes grupos.
Una vez recogidas todas las cartas, deciden una secuencia de asanas y las realizan.

¿Qué grupo será el primero en realiza una secuencia de 5 asanas?

SUGERENCIAS: 

• La organización del juego dependerá del número del grupo de yoguis de la clase y/o la organización del maestro/a. Los miembros del grupo deciden el orden de salida. Podemos dejar menos cartas: por ejemplo, 4 u 8. 
• VARIANTE: cuando un compañero llega a su esterilla realiza el asana. Cuando sus compañeros la adivinan, sale corriendo para dejar la carta y que salga el siguiente.
• Variante: se puede coger cualquier carta.
• Hacer secuencias de 8, 10 asanas.

¡Preparados, listos...ya!

YOGUIS CIEGOS

Vamos a desarrollar nuestro sentido del tacto a la vez que aprendemos los asanas.

 ¿Reconoceréis qué asana hacen vuestros compañer@s yoguis?

ALUMN@S DE 2º DE PRIMARIA. SAN ASENSIO. CRA ENTREVIÑAS

JUEGO: YOGUIS CIEGOS
OBJETIVOS:

• Desarrollar el sentido del tacto. 
• Practicar diferentes asanas.

MATERIALES: 20 cartas y antifaces para la mitad de la clase.

ORGANIZACIÓN: Los yoguis emparejados, sentados en círculo y las cartas en bloque en el centro. Uno de la pareja se coloca el antifaz y el otro coge una carta.

DESARROLLO:
El compañero que no lleva antifaz hace el asana.
El “Yogui ciego” toca a su compañero y debe adivinar cuál es la postura para realizarla también.
Luego cambio de rol.

SUGERENCIAS:

• Se realiza el juego varias veces. 
• Se puede hacer intercambio de parejas.
• Este juego se puede realizar en la vuelta a la calma de otra sesión de Educación Física.
• En un espacio cerrado y pequeño es ideal.

¿Cuántas asanas has reconocido?

¡JUEGA Y DIVIÉRTETE CON EL YOGA!

¿ADIVINAS EL ASANA?

ADIVINA, ADIVINANZA ¿QUÉ ASANA HAGO YO?

ALUMN@S DE 1º DE PRIMARIA SAN ASENSIO-CRA ENTREVIÑAS

JUEGO: ¿ADIVINAS EL ASANA?

OBJETIVOS:

• Desarrollar la capacidad de atención y concentración.
• Practicar y reconocer diferentes asanas. 
• Participar en grupo y desinhibirse.

MATERIALES: 20 cartas.
ORGANIZACIÓN: Todos los yoguis sentados en círculo y las cartas apiladas en el centro.
DESARROLLO:
Un yogui sale al centro, coge una carta y realiza el asana que está en ella.
El resto trata de adivinar qué asana es.
Quien lo consiga se queda la carta y sale al centro a coger una nueva.

SUGERENCIAS:

• Todos los alumn@s salen al centro independientemente de que adivinen o no.
• Se puede jugar en grupos reducidos.

¿Quién adivinará más asanas?

YOGA SAYS...

ALL IN POSITION OF...CAMEL

JUEGO: YOGA SAYS…
OBJETIVOS: 

• Trabajar la expresión oral de una lengua extranjera: el inglés. 
• Desarrollar las capacidades de atención y concentración. 
• Practicar los asanas.

MATERIALES: 20 cartas.
ORGANIZACIÓN: Todos los yoguis sentados en círculo. Se reparten las cartas entre todos.
DESARROLLO:
Cada yogui por turno dice: “Yoga says... all in position of _______” (yoga dice… todos en postura de______) y el nombre del asana en inglés de su carta a la vez que la enseña.
Los demás realizan dicho asana.
Así sucesivamente, todos los yoguis.

"Yoga says... all in position of  EAGLE"

Alumnos de 4º de primaria SAN ASENSIO-CRA ENTREVIÑAS

SUGERENCIAS: 

• Para facilitar el juego les enseñaremos la frase comodín y así sólo cambian por el nombre del asana en inglés, que además está escrito en la carta. 
• También se la podemos dar escrita y la van leyendo en función de la edad y nivel de inglés.
•  La organización del juego dependerá del número de yoguis.

OBSERVACIONES:

• Este juego está basado en “Simón dice”.

“Yoga says... all in position of  THE WARRIOR”

ERASE UNA VEZ... EL YOGA

¿Nos inventamos un cuento de Yoga?

HISTORIA: Una bailarina se montó en una canoa para ver volar a una mariposa que hacia triángulos en el aire como una gaviota.

JUEGO: ÉRASE UNA VEZ…EL YOGA

OBJETIVOS: 

• Trabajar la expresión oral y corporal. 
• Desarrollar las capacidades de atención, concentración e imaginación. 
• Practicar los asanas. 
• Mejorar la comunicación.

MATERIALES: el juego de 40 cartas aunque dependiendo del número de jugadores.

ORGANIZACIÓN: Sentados por grupos. Se reparten 5 cartas por grupo del mismo color.

DESARROLLO:

Cada grupo, se inventan durante 2-3 minutos un pequeño cuento con las cartas que les ha tocado. Éstas serán el apoyo para contar lo que se les ha ocurrido.

DECIDIENDO LA HISTORIA

Alumnos de 1º de primaria SAN ASENSIO-CRA ENTREVIÑAS

Después, se juntan todos los grupos en círculo, para que cada uno cuente el suyo.

Empieza un grupo y a la vez que narran el cuento van enseñando las cartas para que los demás hagan los asanas que proponen.

PUESTA EN COMÚN

SUGERENCIAS: 

• Las cartas pueden ser del mismo color de fondo o no.
• En casa, también es un juego divertido para toda la familia.
• VARIANTE: Se van inventando la historia entre todos a medida que echan las cartas en el centro. Cualquiera puede intervenir. ¿Quién se descarta antes? También hacen las asanas a la vez que narran la historia. La organización del juego dependerá del número del grupo de alumnos de la clase y/o la organización del maestro/a. Se puede utilizar como vuelta a la calma en cualquier sesión de Educación Física. También se puede utilizar en las áreas de Artística y Lengua. Pueden jugar por parejas o tríos. 

Alumnos de 3º de primaria SAN ASENSIO-CRA ENTREVIÑAS

Alumnos de 4º de primaria SAN ASENSIO-CRA ENTREVIÑAS

•  Ejemplos de historias:

Ejemplo 2.
HISTORIA: Un gato se encontró con una rana y juntos decidieron darse un paseo por la montaña. Al llegar un árbol se encontraron con una cobra y los tres se hicieron amigos.

Ejemplo 3.
HISTORIA: Una bailarina y su perro se encontraron con una cobra, asustados se montaron en una canoa y pasaron por debajo de un puente.

¿QUÉ HISTORIA TE INVENTARÁS TÚ?